На ровне с силой и меткостью большое значения для хоккеиста имеет растяжка. Нахождение в растянутом состоянии провоцирует рост мышц, поскольку это провоцирует биохимические процессы схожие с возникающими при силовой нагрузке. Применяя правильные упражнения за счет растяжки, можно заметно улучшить качество выполняемых движений и ускорить темп освоения новых навыков. По окончанию тренировки всегда предусмотрено время для растяжки групп мышц, на которые оказывалась силовая нагрузка, это позволяет избежать закисления и растянуть мышцы-антагонисты, и в свою очередь понизить вероятность получить травму или профессиональное заболевание.
В Зачёте учитывается, что хоккеист должен обладать отличной растяжкой, для её развития отводится время для комплексов специальных упражнений. По итогу правильных тренировок хоккеист улучшает подвижность суставов тела, расширяет амплитуду движений, развивает способность сохранять равновесие при расслабленных мышцах.
